이어폰

하는 일

이어폰이 하는 일은 «주의를 어디에 둘지» 를 정해 주는 것입니다. 첫째, 바깥으로 흩어지던 주의를 안으로 모아 줍니다. 2011년 종설은 저·중강도 달리기에서 음악이 체감 힘듦을 약 10% 낮춘다고 정리했습니다. 힘듦을 대신 짊어져 주는 것이 아니라 «힘든 줄 덜 알게» 해 주는 것입니다. 둘째, 박자를 대신 세어 줍니다. 같은 종설은 최대심박여유 40~90% 구간에 125~140BPM 음악을 권합니다. 셋째, 시계와 앱이 읽어 주는 페이스와 거리를 눈을 내리지 않고도 받게 해 줍니다. 그 대가로 내주는 것이 «바깥 소리» 입니다.

숫자로 보면

• 80dB·주40시간 안전 듣기 한도 Este es el límite semanal recomendado por la Organización Mundial de la Salud para adultos. Si lo aumenta a 90 dB, el tiempo seguro se reduce a cuatro horas.
• 85dBA 청력 손상 문턱 Esto se basa en los estándares del Instituto Nacional de Trastornos Auditivos y de la Comunicación de EE. UU. Escuchar sonidos de 85 dBA o más repetidamente durante períodos prolongados puede provocar pérdida auditiva. Escuchar sonidos de 70 dBA o menos durante mucho tiempo no suele causar pérdida auditiva.
• 약 10% 감소 체감 힘듦 Este es un artículo de la Revista Internacional de Psicología del Deporte y el Ejercicio de 2011. Se trata del valor de escuchar música de fondo durante el ejercicio de intensidad baja a moderada, y el efecto desaparece una vez que se supera el umbral anaeróbico.
• 125~140BPM 권장 템포 Esta es la misma reseña de 2011. Es el rango de tempo adecuado para reproducir música de fondo en el rango del 40 al 90 % de la reserva máxima de frecuencia cardíaca.
• 116건 보행자 사고 Se trata de accidentes en los que peatones llevaban auriculares, registrados en Estados Unidos entre 2004 y 2011 (Universidad de Maryland). El 70% fueron mortales, el 55% involucraron trenes y el 29% ocurrieron después de que sonara la bocina.

어떤 것들이 있나

• 골전도Envía vibraciones a los pómulos sin obstruir los oídos. Es adecuado para quienes circulan por carreteras con tráfico de coches y bicicletas, tanto de día como de noche, o por rutas desconocidas. Los graves son débiles y se percibe la vibración al subir el volumen.
• 오픈이어En lugar de insertarse en el oído, se coloca un pequeño altavoz cerca del pabellón auricular para transmitir el sonido por el aire. Es ideal para quienes buscan una mejor calidad de sonido que la conducción ósea, sin que se oigan los sonidos externos. En lugares silenciosos, el sonido se filtra y puede ser escuchado por quienes se encuentren cerca.
• 무선 이어폰(커널형)Bloquea el sonido cubriendo tus oídos. Es ideal para quienes desean sumergirse por completo en la música mientras corren en la cinta, en interiores o en una pista vacía. Dado que bloquea casi por completo el ruido exterior, no se recomienda su uso en calles concurridas ni en competiciones.
• 내장 재생형Puedes cargar canciones en los auriculares o en el propio reloj y reproducirlas sin necesidad de un teléfono móvil. Es ideal para quienes desean salir sin llevar nada en las manos. Sin embargo, requiere la tarea de transferir las canciones antes de salir.
• 유선No tienes que preocuparte por la carga, la conexión es estable y es económico. Es ideal para entrenar en interiores o como repuesto. El cable se engancha al mover el brazo y muchos teléfonos móviles modernos no tienen conector de 3,5 mm.

언제부터

1550년 이탈리아 의사 카르다노가 저서에서 «막대를 이로 물면 소리가 들린다» 고 적은 것이 골전도의 오랜 기록입니다. 귀가 멀어 가던 베토벤이 19세기 초에 지휘봉을 물고 피아노에 대어 소리를 들었다고 전해집니다. 공기로 듣는 쪽은 1890년대 영국 일렉트로폰의 두 귀용 청취 장치에서 이미 시작됐고, 1910년 미국의 너대니얼 볼드윈이 설교를 못 들어 만든 헤드셋이 미 해군에 대량 납품되면서 널리 알려졌습니다. 1958년 존 코스가 스테레오 헤드폰을, jul 1, 1979소니가 워크맨을 내놓으면서 «걸으면서 듣는» 습관이 생겼습니다. 골전도가 보통 물건이 된 것은 2002년 산요의 골전도 전화기, 2006년 일본 골든댄스의 AUDIO BONE 무렵입니다. 선이 완전히 사라진 좌우 분리형은 2015년 브라기 대시와 2016년 7월 삼성 기어 아이콘엑스가 먼저 나왔고, sep 7, 2016발표되어 그해 dic 13판매를 시작한 애플 에어팟이 이 방식을 널리 퍼뜨렸습니다.

흔한 오해

• 흔히 도는 말골전도는 귀를 막지 않으니 청력에는 안전하다

  실제로는귀를 안 막는 것과 청력이 안전한 것은 다른 말입니다. 소리가 공기로 오든 뼈로 오든, 마지막에 흔들리는 것은 «같은» 속귀의 털세포입니다. 미국 국립난청·의사소통장애연구소는 사람의 털세포가 한번 상하면 다시 자라지 않는다고 못 박습니다. 골전도가 지켜 주는 것은 청력이 아니라 «바깥 소리를 듣는 능력» 입니다.

• 흔히 도는 말대회에서 이어폰을 끼면 무조건 실격이다

  실제로는대회마다 다릅니다. 2027 오사카하프마라톤 요강은 이어폰을 쓸 경우 «경기임원·운영요원·경찰관·경비원의 지시와 긴급차량 사이렌이 들리는 상태를 유지하라» 고 적었습니다. 여기에 Federación Japonesa de Atletismo «등록 선수» 로 출전한 경우에 한해, 이어폰·헤드폰 등으로 «외부와 통신» 하면 조력으로 보아 실격될 수 있다고 덧붙였습니다.

• 흔히 도는 말음악을 들으면 언제나 더 빨리 달린다

  실제로는저·중강도까지입니다. 2011년 종설은 음악이 체감 힘듦을 약 10% 낮추지만, 무산소 문턱을 넘어서면 힘듦을 줄여 주지 못한다고 적었습니다. 조깅과 롱런에는 듣지만, 인터벌 마지막 한 개에는 음악이 거의 일을 하지 않습니다.