Équipement de course · Nuit · Sécurité
헤드램프
Route sans éclairage public. Vérifiez la durée.
헤드램프란
머리에 얹어 «보는 쪽» 을 비춰 주는 등입니다. 손이 자유롭고 고개를 돌리는 대로 빛이 따라옵니다. 밝기(루멘)와 조사거리, 사용시간이 규격으로 표기됩니다.
왜 따로 있나
반사재와는 푸는 문제가 다릅니다. 반사재는 「남이 나를 보게 하는」 장비이고, 헤드램프는 「내가 바닥을 보는」 장비입니다. 가로등이 끊긴 산길과 둑길에서 러너를 넘어뜨리는 것은 돌부리와 나무뿌리, 패인 곳인데, 이것은 남이 대신 비춰 주지 못합니다. 그래서 «시선을 따라오는» 빛이 손을 쓰지 않는 형태로 따로 갈라져 나왔습니다. 트레일 대회가 헤드토치를 필수 장비 목록에 빠짐없이 올리는 이유도 같습니다.
누구에게 맞나
트레일과 야간 산길, 가로등 없는 둑길을 달리는 분께는 사실상 필수입니다. 몬테인 레이크랜드 100/50 은 「헤드토치 / 예비 배터리 — 대회 거리에 따라 한 밤 또는 두 밤을 버틸 만큼」을 필수 장비로 적습니다. 반대로 조명이 고른 도심 포장길만 달린다면 무게와 눈부심만 늘어납니다.
고를 때 꼭 볼 것
표기 사용시간을 곧이곧대로 읽지 않는 편이 좋습니다. ANSI/NEMA FL1 은 «초기 밝기의 10% 로 떨어질 때까지» 를 사용시간으로, 「0.25 lux(보름달 수준)」가 닿는 데까지를 조사거리로 잽니다.
숫자로FL1 조사거리 0.25 lux 기준 · 사용시간은 초기 밝기의 10% 까지
근거 Retroreflector — Wikipedia (영문) High-visibility clothing (ISO 20471 · ANSI/ISEA 107) — Wikipedia Wood JM 외, Limitations in drivers' ability to recognize pedestrians at night, Human Factors 2005 (PMID 16435703) Tyrrell RA 외, The conspicuity of pedestrians at night: a review, Clin Exp Optom 2016 (PMID 27523959) Wood JM 외, Night-time pedestrian conspicuity: effects of clothing on drivers' eye movements, 2017 (PMID 28211184)
야간 · 안전란
Lorsque l'on conduit de nuit, le conducteur doit me repérer en premier. Il s'agit d'un terme générique désignant les équipements permettant aux autres de me repérer en premier et de m'identifier en cas de défaillance.
Que se passe-t-il si vous conduisez la nuit sans équipement de sécurité ?
차가 다니는 길이면 «운전자가 나를 못 봅니다». 일본 가나가와현 경찰 자료로는, 시속 60km로 하향등을 켜고 달리는 차의 운전자가 검은 옷 보행자를 알아보는 거리는 26m입니다. 흰 옷이면 38m, 반사재를 달면 57m 이상입니다. 미국 연구에서는 하향등에 맞은편 차 불빛까지 겹치자 검은 옷 보행자의 95%를 운전자가 «끝내» 알아보지 못했습니다. 다만 없어도 되는 경우는 있습니다. 낮, 조명이 밝은 트랙 안, 차가 들어올 수 없는 공원 전용로, 실내 러닝머신이라면 반사재도 헤드램프도 필요 없습니다. 가로등이 촘촘한 인도만 달린다면 헤드램프는 없어도 되지만, 반사 띠는 값이 싸고 무게가 없어 굳이 뺄 이유가 없습니다.
하는 일
이 장비는 기록을 만들어 주지 않습니다. 대신 세 가지를 벌어 줍니다. 첫째는 «운전자의 반응 시간» 입니다. 재귀반사재는 들어온 빛을 사방으로 흩뜨리지 않고 광원 쪽으로 되돌려 보냅니다. 그래서 헤드라이트를 켠 그 차의 운전자에게만 유난히 밝게 보입니다. 둘째는 «내 발밑» 입니다. 헤드램프는 어둠 속의 턱과 웅덩이, 나무뿌리를 한 걸음 앞서 알려 줍니다. 셋째는 «내 이름» 입니다. 말을 못 하게 됐을 때 팔찌나 잠금화면의 의료정보가 대신 신원과 지병을 알려 줍니다. 요약하면 이 장비들이 되찾아 주는 것은 「어둠이 사람에게서 빼앗아 가는 시간」입니다.
숫자로 보면
- 26 m 검은 옷 발견거리 Ces données proviennent de la police préfectorale de Kanagawa, au Japon. Elles sont basées sur des essais de conduite de nuit à 60 km/h, phares allumés. Dans les mêmes conditions, le port de vêtements blancs permet d'être repéré à une distance de 38 mètres, tandis que le port de vêtements réfléchissants permet d'être repéré à une distance de 57 mètres ou plus.
- 76.3 % 어두울 때 사망 Ce chiffre a été établi par le Centre d'information américain sur les piétons et les cyclistes (PBIC) à partir des données de la NHTSA sur les accidents mortels (FARS). 76,3 % des décès de piétons et 49,7 % des décès de cyclistes sont survenus de nuit. En 2023, on a dénombré 7 314 décès de piétons aux États-Unis.
- 95 % 끝내 못 본 비율 Il s'agit d'une expérience menée de nuit par 20 conducteurs dans de vrais véhicules, publiée dans la revue Human Factors en 2005. Dans des conditions où les feux de croisement, les vêtements sombres et l'éblouissement des véhicules venant en sens inverse se chevauchaient, 95 % des conducteurs n'ont finalement pas réussi à reconnaître les piétons.
- 최대 220 m 반사재 인식거리 Il s'agit de la valeur maximale obtenue lors du même test de 2005. Cette valeur correspond à une utilisation des feux de route équipés de réflecteurs réfléchissants, en l'absence d'éblouissement et avec un jeune conducteur. Si les conditions se dégradent, cette distance diminue considérablement.
어떤 것들이 있나
- 반사 조끼·반사 띠Il est nécessaire que les personnes courant sur le bord de la route ou sur l'accotement portent des vêtements réfléchissants. Cependant, couvrir uniquement le torse est insuffisant. Si des éléments réfléchissants sont fixés aux articulations mobiles telles que les chevilles, les genoux et les poignets afin de révéler la forme de la démarche, les conducteurs la remarqueront beaucoup plus tôt.
- 헤드램프Elle est idéale pour les personnes courant sur les chemins de halage, les talus et les sentiers de montagne dépourvus d'éclairage public. Cet accessoire est conçu pour « voir le sol sous vos pieds » plutôt que pour être vu par les autres. Portée sur le front, la lumière éclaire à hauteur des yeux et porte loin, tout en atténuant les irrégularités du terrain grâce à l'ombre peu marquée projetée.
- 가슴등·허리등·후미 적색등Ce système convient aux personnes incommodées par les ombres peu marquées des phares ou devant gérer les véhicules venant de l'arrière. Éclairé en position basse, il allonge et rend parfaitement visibles les ombres portées sur les irrégularités de la chaussée, et les feux rouges fixés à l'arrière ou à la ceinture signalent votre présence au véhicule qui vous suit.
- 형광색 옷(주간용)Ce vêtement est adapté aux personnes qui courent avant l'aube ou au crépuscule. Les couleurs fluorescentes sont efficaces de jour et au crépuscule, tandis que les couleurs rétroréfléchissantes sont efficaces dans l'obscurité totale. Les normes internationales les distinguent d'ailleurs. Porter uniquement des vêtements fluorescents en pleine nuit est insuffisant.
- 신분·비상 표식C'est indispensable pour les personnes qui courent seules ou celles qui souffrent de maladies chroniques, d'allergies ou qui prennent des médicaments. Vous pouvez faire graver votre nom et vos contacts d'urgence sur un bracelet ou une étiquette de chaussure, ou renseigner le champ d'informations médicales qui s'affiche sur l'écran de verrouillage de votre téléphone. Cela permet de faire entendre la voix de ceux qui ne peuvent pas parler.
언제부터
재귀반사의 뿌리는 1927년, 영국 리처드 홀린스 머리가 광고판용 재귀반사 렌즈를 특허로 낸 데 있습니다. 이를 인정한 퍼시 쇼가 1934년 도로용 「캣츠아이」 특허를 얻었습니다. 몸에 걸치는 쪽은 1964년 영국 국철(British Railways) 스코틀랜드 지역이 글래스고 전철화 구간 선로 작업자에게 형광 주황 재킷 「파이어플라이」를 시험 착용시킨 것이 시작이고, 이듬해 런던 미들랜드 지역으로 지급이 넓어졌습니다. 규격은 1999년 미국 ANSI/ISEA 107, 2013년 국제규격 ISO 20471로 자리 잡았습니다. 헤드램프는 1975년 창업한 프랑스 페츨이 1981년 ZOOM을, 2000년 LED 제품 TIKKA를 내놓으며 가벼워졌습니다. 비상 연락처를 폰에 넣는 「ICE」 운동은 2005년 영국에서 시작됐습니다.
흔한 오해
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흔히 도는 말반사 조끼 하나면 밤길은 충분하다
실제로는몸통만 두른 반사재는 「사람 모양의 밝은 덩어리」로만 보입니다. Human Factors 2005년 운전자 20명 야간 실차 시험에서, 팔다리 관절에 반사재를 붙여 몸의 움직임이 드러나게 한 보행자는 눈부심이 없을 때 100%가 인지됐고, 하향등에 검은 옷과 눈부심이 겹친 조건에서는 5%만 인지됐습니다. 자전거를 상대로 한 Accident Analysis & Prevention 2012년 운전자 24명 시험에서도, 조끼만 걸쳤을 때보다 「조끼 + 발목·무릎 반사재」일 때 운전자가 훨씬 먼 거리에서 알아봤습니다. 몸의 움직임이 드러나야 「저건 사람이다」로 읽힙니다.
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흔히 도는 말야광(축광) 밴드도 반사재와 같다
실제로는다릅니다. 축광은 낮에 빛을 머금었다가 스스로 흐리게 내놓는 것이라, 몇 초에서 길어야 몇 시간에 걸쳐 어두워집니다. 재귀반사는 헤드라이트 빛을 흩뜨리지 않고 광원 쪽으로 되돌려 보내므로, 차가 비추는 그 순간에만 강하게 빛납니다. 차를 상대할 때 필요한 것은 이 되돌려 보내는 성질입니다.
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흔히 도는 말밝은 색 옷이면 밤에도 보인다
실제로는낫기는 합니다. 하지만 가나가와현 경찰 자료로는 흰 옷 38m, 반사재 57m 이상입니다. 시속 60km면 38m는 2초를 조금 넘는 시간입니다. 브레이크를 밟고 차가 서기까지의 거리를 생각하면, 흰 옷은 반사재를 대신하지 못합니다.
근거 위키백과 「재귀반사기」 Wikipédia « Combinaison de sécurité haute visibilité » 위키백과 「페츨」 위키백과 「인광」 Wikipedia « Contacts d'urgence (ICE) » Police préfectorale de Kanagawa, Japon : « Utilisons des matériaux réfléchissants » Centre d'information américain pour les piétons et les cyclistes Résumé PubMed des National Institutes of Health (Wood et al. 2005)
Voici un résumé des données publiques analysées par Running Inside. Il ne s'agit pas d'un avis médical, et il est à noter que les recherches sont partagées.
고르는 기준
- Les bandes réfléchissantes sont visibles lorsqu'elles se trouvent dans des « zones de mouvement » comme les bras et les jambes.
- Quand je choisis une lampe frontale, je regarde d'abord son autonomie plutôt que sa luminosité.
Ce sont les normes établies par Running Inside. Comme chaque personne a des pieds et un corps différents, il ne s'agit pas d'une réponse définitive.
소개하는 제품
Le menu reste accessible quel que soit l'état d'ouverture du magasin. Ci-dessus 고르는 기준과 아래의 브랜드 명부는 제품이 없어도 그대로 쓰실 수 있습니다.
브랜드·유통사 등재 문의Une marque spécialisée dans la nuit et la sécurité 8
Les emplacements marqués du label « Partenariat » sont des partenariats avec Running Inside. Les autres emplacements sont une liste de marques couramment utilisées par les coureurs et ne sont pas des placements de produits.
- 네이선 Nathan Sports 러닝 수분·안전 용품 가방 · 벨트 · 수분 · 야간 · 안전 États-Unis
- 노그 Knog 자전거 라이트·헤드램프 야간 · 안전 Australie
- 녹스기어 Noxgear 야간 러닝용 발광 조끼 야간 · 안전 États-Unis
- 레드렌서 Ledlenser 독일 헤드램프·손전등 야간 · 안전 Allemagne
- 블랙다이아몬드 Black Diamond Equipment 헤드램프·트레킹 폴 야간 · 안전 · 가방 · 벨트 · Trail 전용 États-Unis
- 실바 Silva 헤드램프·나침반 야간 · 안전 · 가방 · 벨트 · 수분 Suède
- 울트라스파이어 UltrAspire 레이스 베스트·러닝 라이트 가방 · 벨트 · 수분 · 야간 · 안전 États-Unis
- 페츨 Petzl 헤드램프·등반 장비 야간 · 안전 France
다른 갈래
브랜드·유통사께
L'espace « Équipement de course » de Running Inside permet aux coureurs de classer par catégorie les articles qu'ils utilisent au quotidien. Que le magasin soit ouvert ou non, les treize catégories principales et les cinquante-six sous-catégories sont accessibles.
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광고 · 제휴 문의밝힘
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- D'autres marques sont des endroits où les coureurs sont couramment utilisés 명부로 정리한 것으로, 값을 받고 실은 자리가 아닙니다.
- Running Inside n'accepte pas les paiements. Les commandes, les expéditions, les échanges et les remboursements sont gérés par la boutique en ligne officielle de chaque marque.
- Les valeurs et spécifications sont celles en vigueur à la date de vérification et peuvent différer de celles actuelles.
- Les « Critères de sélection » sont un résumé tiré de Running Inside. Comme chaque personne a des pieds et un corps différents, il ne s'agit pas d'une réponse définitive.