Il émet un son à proximité de l'oreille. La qualité sonore est supérieure à celle de la conduction osseuse.
오픈이어란
오픈이어는 귀를 막지 않고, 작은 스피커가 귀 앞에서 공기로 소리를 보내는 방식입니다. 뼈가 아니라 공기로 옮긴다는 점이 골전도와 다릅니다.
왜 따로 있나
귀는 열어 두되 소리는 공기로 제대로 보내자는 자리입니다. 골전도는 귀를 여는 대신 저음이 얇고 볼뼈가 떨립니다. 커널형은 소리는 좋지만 귀를 틀어막아 제 발소리와 숨소리가 울리고(폐쇄 효과), 땀이 갇힙니다. 클리블랜드클리닉은 외이도염의 가장 흔한 원인으로 귀에 갇힌 물을 들고, 위험 요인으로는 때가 묻기 쉬운 이어버드와 보청기 사용을 따로 듭니다. 오픈이어는 그 둘 사이의 빈자리를 메우려고 갈라져 나왔습니다.
누구에게 맞나
여름에 땀이 많거나 귀가 잘 무르는 분, 골전도의 볼뼈 떨림이 싫은 분께 맞습니다. 반대로 바람이 세거나 차 소리가 큰 길, 웅웅거리는 헬스장에서는 소리가 묻혀 볼륨만 올리게 되니 덜 맞습니다.
고를 때 꼭 볼 것
소리가 얼마나 새어 나가는지 보십시오. 지하철이나 사무실에서 옆 사람에게 들린다면 그만큼 볼륨을 올린 것입니다.
숫자로귀를 커널형으로 막으면, 뼈로 전해진 소리가 «가장 낮은 주파수대에서 20dB» 안팎 더 크게 들립니다(유양돌기 가진 기준, NIH PMC 연구).
C'est un appareil que j'emporte avec moi lorsque je veux écouter de la musique en courant. Il diffuse la musique et les commentaires vocaux du coach, tout en mesurant le niveau de bruit extérieur restant derrière moi.
Que se passe-t-il si vous courez sans écouteurs ?
아무 일도 안 일어납니다. 이것이 정직한 답입니다. 신발은 발과 땅 사이에 무엇이든 있어야 하지만, 귀는 비어 있어도 달리는 데 지장이 없습니다. 이어폰은 «필수품» 이 아니라 «기분과 박자» 를 다루는 물건입니다.
오히려 없는 쪽이 나은 때가 많습니다. 차가 다니는 길, 어두운 새벽, 처음 가는 트레일, 그리고 대회 당일입니다. 2004~2011년 미국에서 이어폰을 낀 보행자가 다치거나 죽은 사고 116건이 보고됐습니다. 그 가운데 70%가 사망이었고, 상대 차량의 55%는 열차였으며, 29%는 차량이 경적을 울린 뒤였습니다. 다만 이 116건은 언론 기사와 판례 기록을 뒤져 모은 것이라 사망 사고가 실제보다 크게 잡혀 있고, 이어폰이 사고의 원인임을 밝힌 연구도 아닙니다. 연구진도 이어폰을 낀 채 차가 다니는 곳을 걸을 때의 위험을 알리려는 것이라고만 밝혔습니다.
있으면 좋은 때도 있습니다. 처음 30분을 못 버티는 초보자, 혼자 도는 트랙, 러닝머신 위의 긴 시간입니다. 음악은 몸을 편하게 만들어 주지 않습니다. 다만 «힘든 줄 덜 알게» 해 줍니다.
하는 일
이어폰이 하는 일은 «주의를 어디에 둘지» 를 정해 주는 것입니다. 첫째, 바깥으로 흩어지던 주의를 안으로 모아 줍니다. 2011년 종설은 저·중강도 달리기에서 음악이 체감 힘듦을 약 10% 낮춘다고 정리했습니다. 힘듦을 대신 짊어져 주는 것이 아니라 «힘든 줄 덜 알게» 해 주는 것입니다. 둘째, 박자를 대신 세어 줍니다. 같은 종설은 최대심박여유 40~90% 구간에 125~140BPM 음악을 권합니다. 셋째, 시계와 앱이 읽어 주는 페이스와 거리를 눈을 내리지 않고도 받게 해 줍니다. 그 대가로 내주는 것이 «바깥 소리» 입니다.
숫자로 보면
80dB·주40시간안전 듣기 한도Il s'agit de la limite hebdomadaire recommandée par l'Organisation mondiale de la santé pour les adultes. Si vous l'augmentez à 90 dB, la durée d'exposition sans risque est réduite à quatre heures.
85dBA청력 손상 문턱Ces informations sont basées sur les normes de l'Institut national américain de l'audition et des troubles de la communication. L'écoute répétée de sons de 85 dBA ou plus pendant une période prolongée peut entraîner une perte auditive. L'écoute prolongée de sons de 70 dBA ou moins est peu susceptible de provoquer une perte auditive.
약 10% 감소체감 힘듦Cet article, paru dans la revue International Review of Sports and Exercise Psychology en 2011, traite de l'intérêt de diffuser de la musique d'ambiance pendant un exercice d'intensité faible à modérée ; cet effet disparaît une fois le seuil anaérobie atteint.
125~140BPM권장 템포Il s'agit de la même évaluation que celle de 2011. C'est la plage de tempo appropriée pour la diffusion de musique en fond sonore dans la plage de 40 à 90 % de la fréquence cardiaque de réserve maximale.
116건보행자 사고Il s'agit d'accidents impliquant des piétons portant des écouteurs, recensés aux États-Unis entre 2004 et 2011 (Université du Maryland). 70 % de ces accidents ont été mortels, 55 % impliquaient des trains et 29 % se sont produits après l'utilisation du klaxon.
어떤 것들이 있나
골전도Il transmet des vibrations aux pommettes sans obstruer les oreilles. Il est idéal pour les cyclistes circulant sur des routes fréquentées par voitures et vélos, à l'aube et au crépuscule, ou sur des itinéraires inconnus. Les basses sont discrètes et les vibrations se font sentir même à volume élevé.
오픈이어Au lieu d'être inséré dans l'oreille, un petit haut-parleur est placé près du pavillon pour transmettre le son par voie aérienne. Ce système convient aux personnes recherchant une meilleure qualité sonore que la conduction osseuse, tout en conservant les sons extérieurs. Dans les environnements calmes, le son peut être entendu par les personnes à proximité.
무선 이어폰(커널형)Il isole du bruit en couvrant les oreilles. Il convient à ceux qui souhaitent s'immerger pleinement dans la musique sur un tapis de course, en intérieur ou sur une piste déserte. Comme les bruits extérieurs sont presque totalement bloqués, il est déconseillé sur les routes fréquentées ou en compétition.
내장 재생형Vous pouvez charger des chansons sur les écouteurs ou directement sur la montre et les écouter sans téléphone portable. C'est idéal pour ceux qui veulent sortir les mains libres. Cependant, il faut transférer les chansons avant utilisation.
유선Pas besoin de se soucier de la recharge, la connexion est stable et son prix est abordable. Idéal pour l'entraînement en intérieur ou comme écouteur de secours. Attention cependant : le câble a tendance à s'emmêler lorsqu'on bouge le bras, et de nombreux téléphones portables modernes ne sont plus équipés d'une prise jack 3,5 mm.
언제부터
1550년 이탈리아 의사 카르다노가 저서에서 «막대를 이로 물면 소리가 들린다» 고 적은 것이 골전도의 오랜 기록입니다. 귀가 멀어 가던 베토벤이 19세기 초에 지휘봉을 물고 피아노에 대어 소리를 들었다고 전해집니다. 공기로 듣는 쪽은 1890년대 영국 일렉트로폰의 두 귀용 청취 장치에서 이미 시작됐고, 1910년 미국의 너대니얼 볼드윈이 설교를 못 들어 만든 헤드셋이 미 해군에 대량 납품되면서 널리 알려졌습니다. 1958년 존 코스가 스테레오 헤드폰을, juil 1, 1979소니가 워크맨을 내놓으면서 «걸으면서 듣는» 습관이 생겼습니다. 골전도가 보통 물건이 된 것은 2002년 산요의 골전도 전화기, 2006년 일본 골든댄스의 AUDIO BONE 무렵입니다. 선이 완전히 사라진 좌우 분리형은 2015년 브라기 대시와 2016년 7월 삼성 기어 아이콘엑스가 먼저 나왔고, sept 7, 2016발표되어 그해 déc 13판매를 시작한 애플 에어팟이 이 방식을 널리 퍼뜨렸습니다.
흔한 오해
흔히 도는 말골전도는 귀를 막지 않으니 청력에는 안전하다
실제로는귀를 안 막는 것과 청력이 안전한 것은 다른 말입니다. 소리가 공기로 오든 뼈로 오든, 마지막에 흔들리는 것은 «같은» 속귀의 털세포입니다. 미국 국립난청·의사소통장애연구소는 사람의 털세포가 한번 상하면 다시 자라지 않는다고 못 박습니다. 골전도가 지켜 주는 것은 청력이 아니라 «바깥 소리를 듣는 능력» 입니다.
흔히 도는 말대회에서 이어폰을 끼면 무조건 실격이다
실제로는대회마다 다릅니다. 2027 오사카하프마라톤 요강은 이어폰을 쓸 경우 «경기임원·운영요원·경찰관·경비원의 지시와 긴급차량 사이렌이 들리는 상태를 유지하라» 고 적었습니다. 여기에 Fédération japonaise d’athlétisme «등록 선수» 로 출전한 경우에 한해, 이어폰·헤드폰 등으로 «외부와 통신» 하면 조력으로 보아 실격될 수 있다고 덧붙였습니다.
흔히 도는 말음악을 들으면 언제나 더 빨리 달린다
실제로는저·중강도까지입니다. 2011년 종설은 음악이 체감 힘듦을 약 10% 낮추지만, 무산소 문턱을 넘어서면 힘듦을 줄여 주지 못한다고 적었습니다. 조깅과 롱런에는 듣지만, 인터벌 마지막 한 개에는 음악이 거의 일을 하지 않습니다.
Voici un résumé des données publiques analysées par Running Inside. Il ne s'agit pas d'un avis médical, et
il est à noter que les recherches sont partagées.
이 장비가 하는 일
J'ai examiné et résumé les recherches et les guides institutionnels accessibles au public. Lorsque les résultats des recherches divergent, je l'indique et j'inclus les éléments de preuve à l'appui.
Écouteurs (à conduction osseuse · à oreille ouverte)
Lorsque vous voulez écouter de la musique en courant, optez pour des écouteurs qui ne bouchent pas vos oreilles.
골전도·오픈이어 이어폰은 귀를 막지 않는 것이 만든 목적입니다. 차가 다가오는 소리, 자전거 소리, 뒤에서 따라붙는 다른 주자의 발소리를 그대로 들으려는 것입니다. 다만 2017년 실험에서는 골전도로 소리를 들려주자 「어느 쪽에서 나는 소리인지」 가려내는 정확도가 떨어졌습니다. 음악이 함께 깔릴 때는 더 나빠졌습니다. 귀를 열어 두는 방식이라도 다른 소리가 겹치면 주변을 알아채기 어려워집니다.
Qu’il soit transmis par voie osseuse ou aérienne, le son finit par atteindre la cochlée. Cependant, la conduction osseuse ne signifie pas qu’il soit sans danger d’écouter de la musique à un volume élevé. Les normes d’écoute sans risque, publiées conjointement par l’OMS et l’UIT, recommandent aux adultes de ne pas dépasser 80 dB par semaine, soit 40 heures d’écoute.
이어폰을 써도 되는지는 대회마다 다릅니다. 세계육상연맹 규칙집을 보면, 대중 참가 대회에서 규칙이 온전히 적용되는 대상은 엘리트·시상 부문입니다. 나머지 참가자에게 어떤 규칙을 적용할지는 주최 측이 정해 알리도록 되어 있습니다. 규칙집은 「교통이 통제된 구간에서는 허용하고, 통제되지 않은 구간에서는 금지하거나 적어도 권하지 않는」 방식을 예로 듭니다.
고를 때귀를 막지 않는 모양인지 보시고, 나가실 대회 참가 요강에 이어폰 이야기가 어떻게 적혀 있는지도 미리 확인해 보세요.
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