전국 훈련코스
전국 러닝 코스 102处 — 평지를 달리는 로드 코스와 오르내리는 트레일 코스를 한자리에 모았습니다. 코스를 누르면 지도에 길이 그려집니다.
인기 코스
러너들이 가장 많이 찾는 로드·越野跑 코스
산·둘레길남산 북측순환로 러닝 코스6.6km아스팔트(차 없는 순환로)这是一条无车林间小路，即使在夏天也绿树成荫，是首尔跑步者的首选。
산·둘레길안산자락길7km木质平台和泥土小路（台阶和路缘石）交错分布……7公里无台阶环形步道——无需上下山，即可环绕群山一周。
산·둘레길北汉山杜勒路正陵~花溪寺（首尔杜勒路第19路线）6km숲길(전 구간 산길)지도에 코스 표시一条静谧的森林小径，全长6公里，蜿蜒环绕北汉山山脚，从贞陵延伸至花溪寺。
산·둘레길인왕산 자락길2.5km숲길·나무 데크 섞임一条连接仁王山山麓的短林间小路，从社稷丹延伸至寿城洞谷和云东州文学博物馆。
산·둘레길北岳Skyway付岩洞-八角亭路线路边的步行道（北岳山路步行道）지도에 코스 표시沿着公路旁的步行小径，可以沿着山路攀登到海拔 342 米的武岳八角亭。
산·둘레길아차산·용마산 능선길4.6km흙 산길, 전망 데크 곳곳지도에 코스 표시我沿着布满高句丽堡垒的山脊奔跑，俯瞰着汉江。
산·둘레길강동그린웨이 일자산 코스3.5km넓은 흙길, 경사 완만지도에 코스 표시넓고 푹신한 흙길에 경사가 완만하다 — 캠핑장·허브천문공원을 지나는 일자산 숲길.
산·둘레길도봉산 둘레길(도봉옛길)3.1km国家公园徒步路线（难度“低”）· …지도에 코스 표시一条轻松的环形步道，经过道峰山入口处的寺庙和“道峰洞门”岩石铭文，然后下到无须谷。
산·둘레길布拉姆山步道（首尔步道3号线）6.9km主要为泥土森林小径，以及疗愈小镇区域的平台。지도에 코스 표시一条森林小径，沿着布拉姆山的山腰蜿蜒而行，从杜鹃山一直延伸到花郎台站。
산·둘레길首尔路线第9条：大毛和九龙山10.7km흙길 숲길지도에 코스 표시连接大魔山和九龙山的 10.7 公里土路森林小径——是首尔步道的高级路线。
산·둘레길서울둘레길 덕릉고개 코스5.4km山地步道——首尔步道高级（三星）지도에 코스 표시首尔步道 2 号路线，通过生态高架桥穿越水岳山和布拉姆山之间的山口。
산·둘레길수락산 둘레길6.3km흙길·돌길·멍석길이 섞인 산길, 오…지도에 코스 표시首尔步道 1 号线，从道峰山站到佛岩山站，横穿水岳山的山麓——有频繁的上下坡。
산·둘레길관악산 둘레길(사당~서울대 정문)6.2km숲길环绕冠岳山腰而不攀登的小径——从舍堂出发，经过乐星台，到达首尔大学正门。
산·둘레길东西步道第10段——李雄路故居～内浦文化森林步道洪城中心（南庄里）（洪城郡）9.4km숲길·마을길 섞임849km 동서트레일 10구간 — 이응노 생가에서 내포문화숲길 홍성센터(남장리)까지 9.4km, 약 2시간 30분.- 산·둘레길东西步道第11段——内浦文化森林步道洪城中心～五西山上潭村（洪城郡）15.4km숲길·마을길 섞임849km 동서트레일 11구간 — 내포문화숲길 홍성센터에서 오서산 상담마을까지 15.4km, 약 3시간 20분.
- 산·둘레길东西步道第12段——五西山上潭村～大贤1里村委会（洪城郡）10.6km숲길·마을길 섞임849km 동서트레일 12구간 — 오서산 상담마을에서 대현1리 마을회관까지 10.6km, 약 4시간 40분.
육상 트랙 73
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跑道강릉종합운동장 육상트랙강릉시둘레 400m8레인
跑道경산생활체육공원 시민운동장 육상트랙경산시둘레 400m8레인
跑道경주시민운동장 육상트랙경주시
跑道고양어울림누리 별무리경기장 육상트랙고양시둘레 400m8레인400米8道弹力橡胶跑道。无需预约，从早上5点到晚上11点均可使用。
跑道관악구민운동장관악구둘레 294m4레인免费这是一条环绕人造草坪球场的294米、四车道慢跑道。无需预约即可免费跑步。
跑道광양 공설운동장 육상트랙광양시둘레 400m8레인유료
跑道광주월드컵경기장 육상장서구둘레 400m8레인免费월드컵경기장 그라운드를 두르는 400m 8레인 트랙. 대관 위주로 운영된다.
跑道구덕운동장 주경기장서구둘레 400m8레인这条400米长的8车道跑道在清晨和傍晚向公众开放，距离东大新站步行即可到达。
跑道구미시민운동장 육상트랙구미시둘레 400m8레인
跑道김천종합스포츠타운 보조경기장 육상트랙김천시둘레 400m4레인免费
跑道김포종합운동장 육상트랙김포시8레인免费金浦金线Sau站附近有一条免费轨道。这条轨道每天只开放两小时（上午）和四小时（晚上）。
跑道남동아시아드럭비경기장남동구免费럭비 전용 구장이라 육상 트랙이 없다. 천연잔디 경기장 세 면으로만 이뤄져 있다.