전국 훈련코스
전국 러닝 코스 102处 — 평지를 달리는 로드 코스와 오르내리는 트레일 코스를 한자리에 모았습니다. 코스를 누르면 지도에 길이 그려집니다.
인기 코스
러너들이 가장 많이 찾는 로드·越野跑 코스
한강여의도 한강공원 러닝 코스河边铺设的道路——可供自行车通行……지도에 코스 표시这条赛道深受韩国跑者的喜爱——平坦的赛道两侧设有照明设施、便利店和洗手间，即使在夜间也能安全跑步。
한강반포한강공원 러닝 코스7.2km铺设好的步行道（与自行车道分开）지도에 코스 표시一条7.2公里长的河滨长廊与自行车道分开，途经世比仙岛和月光彩虹喷泉。
공원·호수올림픽공원 러닝 코스3.2km铺设好的环形道路（也可用作自行车环形道路）지도에 코스 표시经常举办马拉松比赛的外环路甚至还有梦村城山路。
산·둘레길남산 북측순환로 러닝 코스6.6km아스팔트(차 없는 순환로)这是一条无车林间小路，即使在夏天也绿树成荫，是首尔跑步者的首选。
한강뚝섬한강공원 러닝 코스11.5km강변 자전거도로·산책로지도에 코스 표시汉江公园，车站出口也是公园入口——河岸堤岸绵延 11.5 公里。
하천청계천 러닝 코스5.8km与土壤铺路、石块和透水混凝土混合使用……지도에 코스 표시一条 5.84 公里长的河滨步道，从清溪广场沿着水道穿过市中心。
하천서울숲·중랑천 러닝 코스3.5km中浪川河畔步行道（独立自行车道）·…지도에 코스 표시从首尔森林沿着中浪川到萨尔戈蒂桥——一条3.5公里长的无坡度水道。
산·둘레길안산자락길7km木质平台和泥土小路（台阶和路缘石）交错分布……7公里无台阶环形步道——无需上下山，即可环绕群山一周。
공원·호수석촌호수 러닝 코스2.5km步行道和水边平台，较低的步行道呈棕褐色……一条 2.5 公里的湖畔环形步道——区政府还将该湖介绍为慢跑路线。
하천양재천 러닝 코스4.1km人行道（堤岸步道、水边步道）和自行车道……지도에 코스 표시城市溪流，自行车道和人行道被不同的高地隔开——花园里的花卉随着季节而变化。
한강강서한강공원 러닝 코스6km河滨自行车道和湿地步道지도에 코스 표시갈대밭과 버드나무숲 습지를 끼고 달리는 한강 서쪽 끝 공원이자 철새도래지.
산·둘레길北汉山杜勒路正陵~花溪寺（首尔杜勒路第19路线）6km숲길(전 구간 산길)지도에 코스 표시一条静谧的森林小径，全长6公里，蜿蜒环绕北汉山山脚，从贞陵延伸至花溪寺。
도심낙산공원 한양도성길2km堡垒城墙旁的步行道、木制台阶、楼梯……지도에 코스 표시首尔夜景观赏点，沿着城墙延伸——从东大门到惠化门，全长2公里。
하천도림천 러닝 코스3.8km宽阔平坦的河畔步行道（自行车道……지도에 코스 표시西林站前的“星光溪流”——宽阔平坦的溪边小路增添了夜间照明。
한강망원한강공원 러닝 코스7.4km강변 보행로 — 자전거도로 중 3.1km…지도에 코스 표시원효대교~성산대교 사이 7.4km 강변 — 넓은 잔디 둔치와 서울함공원을 지난다.
산·둘레길인왕산 자락길2.5km숲길·나무 데크 섞임一条连接仁王山山麓的短林间小路，从社稷丹延伸至寿城洞谷和云东州文学博物馆。
육상 트랙 73
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跑道강릉종합운동장 육상트랙강릉시둘레 400m8레인
跑道경산생활체육공원 시민운동장 육상트랙경산시둘레 400m8레인
跑道경주시민운동장 육상트랙경주시
跑道고양어울림누리 별무리경기장 육상트랙고양시둘레 400m8레인400米8道弹力橡胶跑道。无需预约，从早上5点到晚上11点均可使用。
跑道관악구민운동장관악구둘레 294m4레인免费这是一条环绕人造草坪球场的294米、四车道慢跑道。无需预约即可免费跑步。
跑道광양 공설운동장 육상트랙광양시둘레 400m8레인유료
跑道광주월드컵경기장 육상장서구둘레 400m8레인免费월드컵경기장 그라운드를 두르는 400m 8레인 트랙. 대관 위주로 운영된다.
跑道구덕운동장 주경기장서구둘레 400m8레인这条400米长的8车道跑道在清晨和傍晚向公众开放，距离东大新站步行即可到达。
跑道구미시민운동장 육상트랙구미시둘레 400m8레인
跑道김천종합스포츠타운 보조경기장 육상트랙김천시둘레 400m4레인免费
跑道김포종합운동장 육상트랙김포시8레인免费金浦金线Sau站附近有一条免费轨道。这条轨道每天只开放两小时（上午）和四小时（晚上）。
跑道남동아시아드럭비경기장남동구免费럭비 전용 구장이라 육상 트랙이 없다. 천연잔디 경기장 세 면으로만 이뤄져 있다.