전국 훈련코스
전국 러닝 코스 102か所 — 평지를 달리는 로드 코스와 오르내리는 트레일 코스를 한자리에 모았습니다. 코스를 누르면 지도에 길이 그려집니다.
인기 코스
러너들이 가장 많이 찾는 로드·トレイル 코스
산·둘레길남산 북측순환로 러닝 코스6.6km아스팔트(차 없는 순환로)車が通らない森道 - 夏にも日陰が続き、ソウルランナーたちが初手に挙げるコースだ。
산·둘레길안산자락길7km木デッキ・土道混じり（階段・あごなし…階段のない循環デッキ道7km - 山の中で上り下りを気軽に一輪回る。
산·둘레길北朝鮮山周り道陵陵～華渓寺（ソウル周り道19コース）6km숲길(전 구간 산길)지도에 코스 표시鄭陵から華渓寺まで北漢山の麓を回る静かな森道6km。
산·둘레길인왕산 자락길2.5km숲길·나무 데크 섞임社職団から水城洞渓谷・ユンドン注文文学館まで仁王山の麓を結ぶ短い森道。
산·둘레길北アクスカイウェイブアムドン - 八角亭コース車道横遊歩道（北岳山道遊歩道）지도에 코스 표시標高342mの北岳八角町まで車道のそばの遊歩道に上る坂道。
산·둘레길아차산·용마산 능선길4.6km흙 산길, 전망 데크 곳곳지도에 코스 표시高句麗のボールが並ぶ尾根から漢江を見下ろして走る。
산·둘레길강동그린웨이 일자산 코스3.5km넓은 흙길, 경사 완만지도에 코스 표시넓고 푹신한 흙길에 경사가 완만하다 — 캠핑장·허브천문공원을 지나는 일자산 숲길.
산·둘레길도봉산 둘레길(도봉옛길)3.1km国立公園探訪路（難易度「は」）・…지도에 코스 표시道峰山入口査察課 '道鳳洞門'岩文字を通り抜けて無水骨に降りるのは簡単な周り。
산·둘레길仏岩山周り道（ソウル周り道3コース）6.9km土の森道中心、ヒーリングタウン一帯デッキ지도에 코스 표시ツツジの東山から画廊帯まで不岩山の腰を横に長く回る森道。
산·둘레길ソウル周り道9コース大母・九龍山10.7km흙길 숲길지도에 코스 표시大母山と九龍山を結ぶ10.7km土道森林道 - ソウル周り道上級コースだ。
산·둘레길서울둘레길 덕릉고개 코스5.4km山道 - ソウル周辺の道路上級（3つ星）지도에 코스 표시スラク山と不岩山の間の頭を生態教育に渡るソウル周り道2コース。
산·둘레길수락산 둘레길6.3km흙길·돌길·멍석길이 섞인 산길, 오…지도에 코스 표시道峰山駅から不岩山駅まで、スラク山の裾を越えるソウル周り道1コース - 上り坂が多い。
산·둘레길관악산 둘레길(사당~서울대 정문)6.2km숲길冠岳山を登らず腰に回る道 - 寺院から楽城大通りやソウル大正門まで。
산·둘레길東西トレイル10区間 - イ・ウンノ生家〜内浦文化森道ホンソンセンター9.4km숲길·마을길 섞임849km東西トレイル10区間 - イングノ生家から内浦文化林道ホンソンセンター（南張里）まで9.4km、約2時間30分。- 산·둘레길東西トレイル11区間 - 内浦文化林道ホンソンセンター〜オソサン相談村15.4km숲길·마을길 섞임849km 동서트레일 11구간 — 내포문화숲길 홍성센터에서 오서산 상담마을까지 15.4km, 약 3시간 20분.
- 산·둘레길東西トレイル12区間 - オソサン相談村〜大賢1里村会館（ホン・ソン郡）10.6km숲길·마을길 섞임849km 동서트레일 12구간 — 오서산 상담마을에서 대현1리 마을회관까지 10.6km, 약 4시간 40분.
육상 트랙 73
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トラック강릉종합운동장 육상트랙강릉시둘레 400m8레인
トラック경산생활체육공원 시민운동장 육상트랙경산시둘레 400m8레인
トラック경주시민운동장 육상트랙경주시
トラック고양어울림누리 별무리경기장 육상트랙고양시둘레 400m8레인400m 8コース弾性ゴムトラック。夜明け5時から夜11時まで予約なしで回ることができる。
トラック관악구민운동장관악구둘레 294m4레인無料人工芝球場の周りを回る294m 4レーンジョギングトラックだ。予約なしで無料でプレイできます。
トラック광양 공설운동장 육상트랙광양시둘레 400m8레인유료
トラック광주월드컵경기장 육상장서구둘레 400m8레인無料월드컵경기장 그라운드를 두르는 400m 8레인 트랙. 대관 위주로 운영된다.
トラック구덕운동장 주경기장서구둘레 400m8레인400m 8レーントラックを夜明けと夕方に市民に開く。東大新駅から歩いて届く。
トラック구미시민운동장 육상트랙구미시둘레 400m8레인
トラック김천종합스포츠타운 보조경기장 육상트랙김천시둘레 400m4레인無料
トラック김포종합운동장 육상트랙김포시8레인無料金浦ゴールドラインサウ駅近くの無料トラック。朝2時間と夕方4時間だけ開かれる。
トラック남동아시아드럭비경기장남동구無料럭비 전용 구장이라 육상 트랙이 없다. 천연잔디 경기장 세 면으로만 이뤄져 있다.